ile mozna

[...] o to mi chodzi z tymi badaniami; przeciętny człowiek powinien zawsze sobie zostawiać odpowiedni margines dystansu do naukowych rewelacji,bo nie jest w stanie ocenić,na ile dana informacja jest wiarygodna.A nie każdy ma czas na zagłębianie się w czasopisma naukowe,poza tym bez puli wiedzy i tak prawdopodobnie tego nie ogarnie. Więc zgadzam [...]

"A tam, odzywają się w niej kobiece instynkty i zwyczajnie se musi pomarudzić przeca nie można być ciągle twardym." No toż piszę że nie robot.. Każdej z nas się to trafia. Jednej wystarczy kop w d... drugą można po kopie trochę przytulić... Ile nas tyle reakcji };-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-08 22:14:22

Ciekawe na ile wymierny efekt można uzyskać przy takiej suplementacji. Gdzieś widziałem badania, chyba Solaros wklejał, że musi to być suplementacja około treningowa witaminą C. Ja w okresie przeziębienia łykam ok 3g dziennie. Jest kilka opcji na rynku tanich: Trec, Vitalmax, TestedNutrition, wszystkie gramówki.

[...] pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do tej miski to trzeci posiłek na oko i mocno rozwleczony w czasie ;-), no i mam spore wątpliwości co do tego na ile tym razem dobrze oceniłam ilość. Niby mi się zgodziło w miarę z rozkładem, ale teraz myślę, że mogłam nie dojeść. Mniejsza z tym - nie można popadać w przesadę. W każdym [...]

[...] nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal wchodzisz i czy zapodajesz znowu cardio podwójnie? 1. takie coś dla odmiany, podobno dobre szczególnie na separację, Wasonia nie moge na wykroki namowić, niby taki [...]

Czwartek 18-06-2015 Trening: Barki, triceps https://dl.dropbox.com/s/56f3dgtnuzj4j3k/20150618_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajny trening i wszystko się zgadzało oprócz zarzucania sztangielek na barki. Ile przy tym pary idzie w gwizdek to szok. Tego najbardziej nie lubię w sztangielkach. Dodatkowo coś mnie strzyknęło w plecach przy [...]

Tym razem wszystko wypali i będziesz NA SCENIE !!! też taką mam nadzieję, no bo gdzie jak nie u siebie na podwórku 8-) aż coś mi sie nie chce wierzyć w ten pomiar. ile kg ci przybyło? aż tyle samej wody złapałeś? mi też nie, specjalnie żona mierzy bo raz, że na łopatce ciężko samemu :-D, a dwa własnie żeby było jak najbardziej obiektywnie, a [...]

Plecy Gwidzie, o ile pamiętam ze zdjęć to masz konkretne. Masz szanse błysnąć i przodem i tyłem ;-) Można by rzez - Facet bez bobra, to jak SWAT bez kamizelek Kabo, wciąż jestem pod wrażeniem grubości fałd. Nic więcej nie napiszę, bo tak jak Ojan napisał, zdjęcia za małe i me stare oczy nie zauważyłyby różnicy, nawet gdybyś tam słonia postawił :-)

[...] ani mój ani Wasonia ;-) ) osobiście teraz trochę już znając siebie i nawet mając możliwość to bym nie robił 3 treningów klatki w tygodniu, regeneracja to też ważna sprawa o ile nie najważniejsza - teraz po poniedziałku nadal mam domsy i oczywiście pewnie mógłbym pójść i zrobić trening ale na pewno to nie byłoby 100%, klatka to nie bicki i [...]

[...] że przy cukrzycy powinna zmienić dietę, ale ona woli zagryzać sernik i wbijać insę "bo coś musi mieć z życia" ;-D taki typ, nie do ruszenia raczej, dziwi się tylko zawsze "ile Ty jesz?, ja ja bym tyle jadła to bym chyba pękła, a Ty taki chudy" ale to można książkę napisać relacje mamy bardzo zdrową, w myśl zasady kto się czubi ten się lubi [...]

[...] albo coś zresztą takie regularne prowadzenie nawet suchych wypisek było fajne dla mnie jak musiałem notować jakiś progres siłowy, teraz treningi będą bardziej intuicyjne, na ile będzie siły to będzie progres dodatkowo sam siebie nie muszę motywować bo zapyerdalam konkret od 3 lat, a rywalizacja żadna się nie zapowiada, bo albo nie ma z kim, albo [...]

[...] tu zagląda :-). Jeżeli chodzi o temat, który wyszedł w ostatnim czasie jako prio nr1, czyli naprawienie biodra to mamy mały zastój. NFZ chyba testuje moją cierpliwość, bo o ile wszystkie skierowania/badania zrobiłem w 3 dni to teraz ponad miesiąc czekam na przyjęcie. A w czerwcu na pewno mnie nie przyjmą bo grafik na czerwiec jest pełny czyli [...]

[...] którzy wpierdzielają węgle w postaci muffinów, placków, pizz, lodów, hamburgerów itp i wyglądaj tak jak nikt z tego działu nigdy nie będzie oraz podnoszą na rozgrzewkę tyle ile będzie maks w tym dziale w dowolnej konkurencji?}:-( chciałbym zobaczyć jak policzkujesz tego pana za to że codziennie wpierdziela zestaw pączków: [...]

[...] jest lepszy niż neutralny (a najgorszy dla biodra jest w przywiedzeniu by wyłamuje) - te dwa czynniki zdecydowały o sumo będę pamiętał o tym tyłku i goleniach, o ile dam radę bo mobilność mam na styk do takiego ruchu jak na filmie, mam nadzieję że będzie się poprawiać i wtedy może technika pójdzie do przodu, ewentualnie spróbuję może [...]

[...] widać bezdyskusyjnie, ale na zawody TS jeszcze się nie wybieraj ;-D na zawody to chyba tylko jako kibic, za cienki jestem na ten sport co do sztangi i Wasonia nie wiem ile jest jego 1RM teraz, ale testował 160 na kilka ruchów i też stwierdził, że jest do dupy, za miękka i lata na górze jak na olimpijce 300, najlepiej się sprawuje przy małej [...]

[...] miałbyś się narazić i dlaczego, więc odpowiem tylko na jedno zagadnienie choć już nie tak refleksyjnie. Jeżeli coś robi się dobrze to zawsze istnieje szansa, że można to zrobić jeszcze lepiej :-). Nie zawsze to oznacza lepiej dla wszystkich, bo jak to u nas w dziale - ile jest osób tyle pomysłów, ale wystarczy spróbować żeby się przekonać :-).

[...] Plan jest taki, że w niedzielę i tak będzie powtórka z sesji. Ciągnę redukcję jeszcze tydzień, ale nie po to żeby wyciąć niewiadomo ile fatu, ale bardziej po to, że chcę pobawić się wodą. Sprawdzę też czy będzie bardziej płasko, czy może uda mi się ściągnąć wodę podskórną do mięśni i nabić jak armatę ;-D. [...]

oczywiście że liczył się tylko fun i czas spędzony aktywnie na świeżym powietrzu, a spalone kcal, ile by ich nie było to tylko skutek uboczny inna sprawa, że bez pomiaru tętna pomiar spalonych kcal można wrzucić do kosza, nigdy nie brałem pod uwagę kalorii pokazywanych przez urządzenia nawet na redukcji, a co dopiero na urlopie |-) Dla porównania [...]

[...] poprawienie PB w WL i kilka innych rzeczy. Widok w lustrze też by się nie zgadzał jeżeli leżałbym na kanapie zamiast ćwiczyć więc jest całkiem OK. Czasami tylko trzeba spojrzeć prawdzie w oczy, co właśnie zrobiłem odpowiadając na pytanie ile mięśni zbudowałem. Dla mnie jest to cel nadrzędny, ponieważ póki co nie mam za bardzo w czym rzeźbić ;-D.

[...] :-) Dziękuję, się wypowiem, ale krótko bo zaraz do roboty :-) Wartość HRmax można sobie w .... wsadzić. Do niczego to nie przydatne, o niczym nie świadczy, nikt nie wie ile wynosi %-) Najistotniejszym parametrem jest próg mleczanowy LTHR i przy tym będę obstawał. To właśnie próg mleczanowy pozwoli w miarę dokładnie określić strefy [...]